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眼睛疲劳、眼部护理专属福利来袭!

2021-11-26

眼睛被人们比作是心灵的窗户,不正确的用眼习惯,让现代人的眼睛健康变得不堪一击。用眼习惯对于眼部疾病的预防很重要,现在人压力大,眼周经常会出现细纹、黑眼圈、浮肿等,这样不仅影响健康而且影响美观。下面教你如何有效调理眼睛、让你永远远离眼部问题。

眼部问题

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眼部调理原理

西医说‬近视不可逆,‎中医说‬近视可逆,近视到底可逆不‬可逆?西医‬所指的不可逆是指已变形增长的眼轴回去不‬了。中医‬说的可逆指的是裸眼视力可恢复。人Z终能看见靠‬的是裸眼视力,眼功能的强弱‬决定看远‬看近。


中医‬讲气血,近视‬是长时间‬近距离用眼导致眼内气血虚滞,供血供养‬不足,睫状肌‬痉挛使眼内肌收缩过度导致眼轴变长的过程。通‬过中医调理可以改善眼部血管的微循环,通过调‬理体质,促进全身气血,源源不断的输送到眼部,并同时调五脏‬六腑,清理‬体内圾垃‬,增强自身‬的免疫力,调‬节能力,让‬眼部功能达到收放自如。

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用眼小常识

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1、不用手揉眼睛:千万不要用脏手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。

2、不乱用眼药水:用也得对症,如果眼睛只是干燥、疲劳症状,我们一般用不含防腐剂的人工泪液。

3、不带隐形眼镜:市面上的隐形眼镜透氧效果不好,一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气,建议选框架眼镜,半年验一次光。

4、冬天多眨眼:冬天天气干燥,长时间看电脑、电视时一定要多眨眼,眼睛也不要对着空调吹,以免出现干眼症。

5、连续用眼不超过40分钟:一次用眼超过40分钟,就会休息10分钟,眺望一下远处,或者闭眼休息会儿,这样眼睛才不容易疲劳和干燥。

6、多吃蔬菜水果:如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等含有丰富的叶黄素和玉米黄素,都能防止眼睛的功能性退变。




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